नमस्कार दोस्तों, जैसा की आप जानते हैं, गर्मियों के दिन चल रहे हैं| इन दिनों में शरीर को हाइड्रैट बेहद जरूरी हो जाता है| जैसे ही हम शरीर को Hydrate रखने की बात आती है, तो सबसे पहले पानी हमारे दिमाग में आता है| क्योंकि इस गर्मियों में हम पानी ज्यादा पीते हैं| भारत में … Read more
नमस्कार दोस्तों, आजकल मछली का तेल (Fish Oil) बोहोत ही लोकप्रिय आहार माना जाता है| चाहे कोई जिम ट्रेनर हो, खिलाड़ी हो या डॉक्टर हर कोई मछली के तेल का सेवन करने की सलाह देता है| इनके अनुसार फिश ऑइल के फायदे (fish oil benefits in hindi) हमारे दिमाग व शरीर के सभी अंगों को … Read more
नमस्कार दोस्तों कॉफी का सेवन तो डेली ही किया जाता है| लेकिन कई लोग इसको पीना सही बताते हैं, तो कई लोग इसको नुकसानदायक, तो असल सच्चाई आखिरकार क्या है? कॉफी (Coffee) बहोत ही लोकप्रिय है| कई लोग तो इसे दीवानों की तरह पीते है| आज हम Everyday Walk के इस आर्टिकल में कॉफी के … Read more
आपने केसर नाम तो जरूर सुना होगा और इसका सेवन भी किया होगा| लेकिन दोस्तों हैरानी की बात तो यह है| इसमें स्वाद के साथ कई तरह के औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं| केसर सारी दुनियाँ के सबसे महंगे मसालों मे से एक है| केसर का इतना महंगा होने का कारण इसकी देख-रेख व … Read more
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों और विटामिन की अहम भूमिका होती है| ऐसे ही विटामिन सी भी शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है| जो हमें खाद्य प्रदार्थों से मिलता है| विटामिन सी हमारे लिए इतना जरूरी है, की इसके बिना एक स्वस्थ शरीर की कल्पना भी नहीं कर सकते| आज एव्रीडै … Read more
नमस्कार दोस्तों, वैसे तो तेल का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है| लेकिन फिर भी हमें घर में खाना पकाने के लिए तेल की जरूरत होती है| ऐसा नहीं है की सभी तेल हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं| कुछ प्राकृतिक तेल ऐसे भी हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए अच्छे हैं| उनमें … Read more
दोस्तों फ़िटनेस कि दुनियाँ में ग्रीन टी की बोहोत बड़ी अहमियत है| क्योंकि ग्रीन टी पोषक तत्वों व एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है| इसलिए ग्रीन टी भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनियाँ में जानी जाती है| कई लोगों ने तो सुबह चाय-कॉफी छोड़कर ग्रीन टी पीने की आदत बना ली हैं| जो बेहतर … Read more
दोस्तों कभी-भी भोजन में या किसी पकवान में खुशबू डालने की बात आती है तो इलायची नाम नंबर एक पर आता है| इलायची का नाम सुनते ही मुहँ में इसका स्वाद आने लगता है| इलायची केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है| दोस्तों आज की इस पोस्ट … Read more
दोस्तों हमारे बड़े-बुजुर्ग कहते हैं, की खाना खाने के कुछ नियम होते हैं| लेकिन आज कल के लोग इस बात को नजर अंदाज कर देते हैं| जिससे कई तरह की प्रॉब्लेम का सामना हमें करना पड़ता है| जैसे- गैस, फूड पॉइजनिंग, खराब पाचन, वजन बढ़ना आदि| जैसा बुजुर्ग लोग कहते रहते हैं| खाना सही समय … Read more
आपने पनीर का सेवन कभी न कभी तो जरूर किया होगा| लेकिन टोफू पनीर या सोया पनीर के बारे में बोहोत कम लोग जानते हैं| ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सेवन भारत में कम किया जाता है| इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होने की वजह से यह हमारे खान-पान का हिस्सा बनता जा रहा है| … Read more