दोस्तों जब हम work out करते हैं| तो हमारे शरीर का सारा वजन हमारे जूतों पर होता है| और रनिंग मे तो खासकर हमारे जूतों पर ही जोर होता है| ऐसे में जरूरी है, की जूतों की build कुआलिटी अच्छी होनी चाहिए| जिससे हमारे पैरों मे किसी तरह की चोट लगने का खतरा ना हो| … Read more

दोस्तों जब भी हमारे शरीर मे मोटापा बढ़ता है तो सबसे पहले पेट के चारों ओर फैट जमा होने लगता है| और बाद ये में फैट इतना बढ़ जाता है जिसकी कोई हद नहीं| हमारे पुराने कपड़े पेट की तरफ से फ़िट नहीं होते| बढ़ी हुई तोंद हमारी पर्सनैलिटी को तो खराब करती ही हैं, … Read more