नमस्कार दोस्तों, हमारा भारत देश हेल्दी व स्वादिष्ट भोजन के लिए जाना जाता है| लेकिन दोस्तों अब लोग अपनी देशी चीजों को छोड़कर मंहगी व ब्रांडेड चीजें खाने लग गए हैं| बिना इस बात की प्रवाह किए कि वो हमारी हेल्थ की लिए अच्छी है या नहीं| दोस्तों कुछ सालों के अंदर ही सबसे ज्यादा … Read more
दोस्तों फ़िटनेस कि दुनियाँ में ग्रीन टी की बोहोत बड़ी अहमियत है| क्योंकि ग्रीन टी पोषक तत्वों व एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है| इसलिए ग्रीन टी भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनियाँ में जानी जाती है| कई लोगों ने तो सुबह चाय-कॉफी छोड़कर ग्रीन टी पीने की आदत बना ली हैं| जो बेहतर … Read more
दोस्तों कभी-भी भोजन में या किसी पकवान में खुशबू डालने की बात आती है तो इलायची नाम नंबर एक पर आता है| इलायची का नाम सुनते ही मुहँ में इसका स्वाद आने लगता है| इलायची केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है| दोस्तों आज की इस पोस्ट … Read more
नमस्कार दोस्तों, मूंग की दाल को सेहत का खजाना माना जाता है| कई लोग तो इसको सुपर फूड भी कहते हैं| इससे हमारे शरीर को कई बेहतरीन लाभ तो मिलते ही है, साथ ही इसका सेवन गंभीर बीमारियों के जोखिम को भी कम करता है| इसलिए Everyday Walk ब्लॉग के इस आर्टिकल में हम मूंग … Read more
नमस्कार दोस्तों, चुकंदर का सेवन भारत में बोहोत जगह किया जाता है| कई जगह रेहड़ी पर भी इसका जूस मिलता है| यह मार्केट में भी आसानी से काफी सस्ते दामों पर मिल जाता है| लेकिन क्या आपको चुकंदर के गजब के फायदे (Beetroot benefits in hindi) पता हैं ? चुकंदर में कई तरह के पोषक … Read more
नमस्कार दोस्तों, आज कल मेडिटेशन करना मानो एक क्रेज सा बन गया है| हर कोई जीवन में शांति पाने या दूसरों को देख कर मेडिटेशन शुरू कर रहा है| लेकिन मेडिटेशन के फायदे केवल शांति तक ही सीमित नहीं हैं| इसको करने के कई अनगिनत लाभ हमें मिलते हैं| जिनका पूरा जिक्र हम नीचे करेंगे| … Read more
दोस्तों हमारे बड़े-बुजुर्ग कहते हैं, की खाना खाने के कुछ नियम होते हैं| लेकिन आज कल के लोग इस बात को नजर अंदाज कर देते हैं| जिससे कई तरह की प्रॉब्लेम का सामना हमें करना पड़ता है| जैसे- गैस, फूड पॉइजनिंग, खराब पाचन, वजन बढ़ना आदि| जैसा बुजुर्ग लोग कहते रहते हैं| खाना सही समय … Read more
Adrak ke fayde in hindi – लगभग सभी घरों में अदरक का इस्तेमाल होता है| आप भी घर में अदरक का सेवन तो जरूर करते होंगे, लेकिन क्या आपको इसके औषधीय गुणों के बारे में पता है? इसमें कई तरह के विटामिन, मिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए बेहद लाभकारी … Read more
ज्यादातर सभी पेरेंट्स अपने बच्चों के लिए कोई न कोई शारीरिक कसरत खोजते रहते हैं| जिससे उनके शरीर व दिमाग का अच्छे से विकास हो सके| 18 साल ये छोटे बच्चे न तो जिम जा सकते ना ही कोई हैवी एक्सर्साइज़ कर सकते| बच्चों को केवल खेल और संरचित व्यायाम ही करने चाहिए| जिससे उनकी … Read more
जैसा की आप लोगों को पता है, कि सर्दियों के दिन चल रहें हैं| इस सीजन में आए दिन सभी के घरों में हरी सब्जियां बनती रहती है| फिट्नेस की आज की दुनिया में लोग ऑइली व ज्यादा मसाले वाली चीजों को छोड़ कर हरी सब्जियों की तरफ आ गए हैं| क्योंकि इसमें कई तरह … Read more