मछली के तेल के फायदे व नुकसान | fish oil benefits & side-effect in Hindi

fish oil benefits in hindi

नमस्कार दोस्तों, आजकल मछली का तेल (Fish Oil) बोहोत ही लोकप्रिय आहार माना जाता है| चाहे कोई जिम ट्रेनर हो, खिलाड़ी हो या डॉक्टर हर कोई मछली के तेल का सेवन करने की सलाह देता है| इनके अनुसार फिश ऑइल के फायदे (fish oil benefits in hindi) हमारे दिमाग व शरीर के सभी अंगों को … Read more

जिम जाने के लिए खुद को मोटिवेट कैसे रखें ? | Gym Motivation Tips in Hindi

Gym Motivation Tips in Hindi

नमस्कार दोस्तों, जिम जाना तो हर कोई व्यक्ति शुरू कर देता है| लेकिन रेगुलर जाना हर किसी के बसकी बात नहीं| अक्सर आपने भी ऐसे लोग देखे होंगे जो जिम जाने से पहले तो बड़ी- बड़ी बातें करते हैं और जिम जाना शुरू भी कर देते हैं| लेकिन 10 से 20 दिन जाने बाद बहाने … Read more

रमजान में रोज़ा रखने के 10 बड़े फायदे | Roza rakhne ke fayde in Hindi

Roza rakhne ke fayde

दोस्तों जैसा की आप सभी जानते हैं, कि रमजान का महीना चल रहा है| इस्लामिक धर्म के लोगों के लिए यह बड़ा ही पाक (पवित्र) महीना होता है| इस समय मुसलमान भोर (सुबह) से सूर्यास्त तक उपवास यानि रोजा रखते हैं। साथ ही खुदा की इबादत करते हैं| रमजान में रोजा रखने से शारीरिक और … Read more

कॉफी पीने के अद्भुत फायदे, उपयोग व नुकसान | Coffee peene ke fayde

Coffee peene ke fayde

नमस्कार दोस्तों कॉफी का सेवन तो डेली ही किया जाता है| लेकिन कई लोग इसको पीना सही बताते हैं, तो कई लोग इसको नुकसानदायक, तो असल सच्चाई आखिरकार क्या है? कॉफी (Coffee) बहोत ही लोकप्रिय है| कई लोग तो इसे दीवानों की तरह पीते है| आज हम Everyday Walk के इस  आर्टिकल में कॉफी के … Read more

जानिए केसर के 10 फायदे व नुकसान | kesar Benefits and Side-effect in Hindi

kesar ke fayde

आपने केसर नाम तो जरूर सुना होगा और इसका सेवन भी किया होगा| लेकिन दोस्तों हैरानी की बात तो यह है| इसमें स्वाद के साथ कई तरह के औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं| केसर सारी दुनियाँ के सबसे महंगे मसालों मे से एक है| केसर का इतना महंगा होने का कारण इसकी देख-रेख व … Read more

शरीर के लिए विटामिन सी के फायदे | Vitamin C Benefits in Hindi

Vitamin C Benefits in Hindi

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों और विटामिन की अहम भूमिका होती है| ऐसे ही विटामिन सी भी शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है| जो हमें खाद्य प्रदार्थों से मिलता है| विटामिन सी हमारे लिए इतना जरूरी है, की इसके बिना एक स्वस्थ शरीर की कल्पना भी नहीं कर सकते| आज एव्रीडै … Read more

सरसों के तेल के जबरदस्त लाभ व उपयोग | Mustard Oil benefits in Hindi

mustard oil benefits in hindi

नमस्कार दोस्तों, वैसे तो तेल का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है| लेकिन फिर भी हमें घर में खाना पकाने के लिए तेल की जरूरत होती है| ऐसा नहीं है की सभी तेल हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं| कुछ प्राकृतिक तेल ऐसे भी हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए अच्छे हैं| उनमें … Read more

रिफाइंड तेल सेहत के लिए है, खतरनाक |Refined Oil side effects in Hindi

Refined Oil side effects in Hindi

नमस्कार दोस्तों, हमारा भारत देश हेल्दी व स्वादिष्ट भोजन के लिए जाना जाता है| लेकिन दोस्तों अब लोग अपनी देशी चीजों को छोड़कर मंहगी व ब्रांडेड चीजें खाने लग गए हैं| बिना इस बात की प्रवाह किए कि वो हमारी हेल्थ की लिए अच्छी है या नहीं| दोस्तों कुछ सालों के अंदर ही सबसे ज्यादा … Read more

ग्रीन टी के जबरदस्त फायदे व कुछ नुकसान | Green Tea ke Fayde

Green Tea ke Fayde

दोस्तों फ़िटनेस कि दुनियाँ में ग्रीन टी की बोहोत बड़ी अहमियत है| क्योंकि ग्रीन टी पोषक तत्वों व एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है| इसलिए ग्रीन टी भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनियाँ में जानी जाती है| कई लोगों ने तो सुबह चाय-कॉफी छोड़कर ग्रीन टी पीने की आदत बना ली हैं| जो बेहतर … Read more

सेहत का खजाना हैं, इलायची जानिए फायदे व नुकसान | Elaichi khane ke fayde

Elaichi khane ke fayde

दोस्तों कभी-भी भोजन में या किसी पकवान में खुशबू डालने की बात आती है तो इलायची नाम नंबर एक पर आता है| इलायची का नाम सुनते ही मुहँ में इसका स्वाद आने लगता है| इलायची केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है| दोस्तों आज की इस पोस्ट … Read more