रेड वाइन के फायदे और नुकसान

दोस्तों आप यह देखकर हैरान तो जरूर होंगे की, क्या रेड वाइन के फायदे होते हैं ? देखिए रेड वाइन लाल अंगूरों से बनाई जाती है और उसमें अल्कोहल की मात्रा होती है| लेकिन अगर इसे सीमित मात्रा में पिया जाए तो इससे काफी अच्छे फायदे (benefits of red wine in hindi) हमें देखने को मिलते हैं| जिनके बारे में हमने नीचे विस्तार में बताया है|

इसके अलावा इस लेख में रेड वाइन के नुकसान और कुछ अन्य जानकारी बताने वाले हैं| जिससे आप लोग इसका सावधानी से उपयोग कर सकें| Everyday Walk किसी भी प्रकार के नशे या अल्कोहल को बढ़ावा नहीं देता| तो चलिए दोस्तों बिना कोई देरी करे आगे का लेख शुरू करते हैं|

Table of Contents

रेड वाइन कैसे बनाई जाती है ?

दुनिया में रेड वाइन को काले अंगूरों से बनाई जाती है| इस पोस्ट में हम आपको पूरी विधि तो नहीं बता सकते, लेकिन मोटा-मोटा बताते हैं| सबसे पहले सफेद या काले अंगूरों को कुचल दिया जाता है| यह स्मूदी की तरह बन जाता है|

कुचलने के बाद इसे किसी बर्तन में डाल दिया जाता है| इसमें कुछ बैक्टीरिया डाल कर इसे गर्म करते हैं| यह वाइन बनाने वाले के ऊपर होता है| इसे कई दिनों तक बंद बर्तन में स्टोर करने के फ़िल्टर किया जाता है| इसके बाद में इसे बोतलों में पैक करने के लिए भेज दिया जाता हैं|

रेड वाइन पीने के फायदे (Red wine ke fayde)

जैसा की हमने पहले बताया की रेड वाइन अगर लिमिट में पी जाए तो ही इसका फायदा होता है, नहीं तो यह सिर्फ शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है| चलिए आगे जानते हैं इसके फायदे-

हड्डियों के लिए –

दवा के तौर पर रेड वाइन का सेवन करना हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है| शोधकर्ताओ के अनुसार इसमें मौजूद फेनोलिक कंपाउंड और एंटीऑक्सीडेंट हमारी हड्डियों के लिए काफी लाभकारी होते हैं| इससे हमारी हड्डियों में दर्द और फ्रैक्चर होने की संभावना काफी कम हो सकती है|

हार्ट के लिए फायदेमंद –

बढ़ती उम्र के साथ हार्ट की प्रॉब्लेम होना काफी आम बात है| लेकिन जब यह कुछ बढ़ जाए तो इसके डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए| कई जगह देखा गया है, की रेस वाइन पीने वालों के हार्ट का स्वास्थ्य काफी अच्छा रहता है|

इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं| जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही करके हमारे ह्रदय को स्वस्थ करते हैं|

डायबिटीज –

उचित मात्रा में रेड वाइन पीने से डायबिटीज में काफी फायदेमंद है| दरअसल इससे ब्लड में रक्त शर्करा का स्तर कम रहता है| जिससे डायबिटीज वाले लोगों को काफी राहत मिलती है|

कैंसर का रिस्क कम –

कैंसर की महामारी आजकल पूरी दुनिया में फैल रही है| क्योंकि आज कल का खान-पान भी कुछ ऐसा ही हो गया है|

आप जानकर चौंक जाएंगे, की रेड वाइन का सेवन करने से कैंसर का रिस्क काफी कम हो जाता है| शोधकर्ताओ के अनुसार इसका सेवन करने से कैंसर की कोशिकाएं बनने की संभावना कम हो जाती है|

वजन नियंत्रण में हेल्प –

शरीर का ज्यादा वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियाँ होने लगती है| अगर सही मात्रा में रेड वाइन को पिया जाए, तो यह हमारे मोटापे को कम करने में मदद करती है|

स्वस्थ चमकदार त्वचा –

रेड वाइन पीने के फायदे (Red wine ke fayde) हमारे स्वास्थ्य को ही नहीं हमारी त्वचा को भी मिलते हैं| इसमें कई तरह के पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं| जो हमारी स्किन को धूप से बचाते हैं|

इसके अलावा इसमें एंटी एजिंग प्रॉपर्टी भी पाई जाती है| जिससे हम बढ़ती उम्र के साथ जवान लगते हैं|

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखे –

कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना हमारे हार्ट के लिए बुरा संकेत होता है| कई शोध में पाया गया है की जो लोग कभी-कभार रेड वाइन पीते हैं| उनका कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है| रेड वाइन हमारी बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को बहार कर हमारे हार्ट को स्वस्थ करती है|

अच्छी इम्यूनिटी –

रेड वाइन का सेवन करना हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है| इसमें मौजूद मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और कई तरह के विटामिन हमें कई रोग होने से बचते हैं|

इसके अलावा इसको खांसी जुकाम में थोड़ा-सा पीना फायदा करता है|

तनाव के लिए –

रेड वाइन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जिससे हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है| रेड वाइन पीने दिमाग में एंडोर्फिन व डोपामाइन हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं| जिससे हम खुशी अनुभव कर पाते हैं|

पाचन शक्‍ति के लिए –

जिन लोगों को पाचन की समस्या है, उनके लिए रेड वाइन का सेवन करना फायदेमंद हैं| रेड वाइन खराब बैक्टेरिया को खत्म कर पेट के अल्सर को कम करती है|

दोस्तों ये थे इसके कुछ फायदे (Red wine ke fayde), लेकिन इसके बाद आपको इसके साइड इफेक्ट भी पता होने चाहिए| जिससे आप इसका सही तरीके से सेवन कर पाए और आपको कुछ नुकसान भी न हो|

रेड वाइन के नुकसान (side effect of red wine in hindi)

दोस्तों जैसे इसके कुछ फायदे हैं तो नुकसान भी हैं| तो आपको इन सारी बातों का पता होना चाहिए|

रेड वाइन में अल्कोहल होता है| जिससे आपको लिवर की कई सारी प्रॉब्लेम हो सकती हैं| इसका लिमिट में ही सेवन करें|
इसका ज्यादा मात्रा या हर रोज सेवन न करें| इसकी आपको लत पड़ सकती है|
इसमें अल्कोहल मौजूद होता है| तो गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाये इसके सेवन से दूरी बनाए|
ज्यादा मात्रा में पीने से हार्ट और लिवर संबंधी बीमारियाँ हो सकती है|
इससे नींद न आने की प्रॉब्लेम का भी खतरा रहता है|

नोट – रेड वाइन का सेवन करना किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है| अगर आपको को बीमारी है तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है|

दोस्तों यह थी हमारी आज की पोस्ट रेड वाइन के फायदे (Red wine ke fayde), आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी| हमें comment करके जरूर बताएं और सोशल मीडिया पे जरूर शेयर करें| जिससे और लोगों भी इसके बारे में जान पाए| धन्यवाद

FAQ

Que- एक दिन में कितनी रेड वाइन पीनी चाहिए ?

Ans- रेड वाइन दिन में 60 से 80 ml ही लेनी चाहिए| इसके अलावा सप्ताह में 3 दिन लेना आपकी सेहत के लिए अच्छा रहता है|

Que- रेड वाइन से नुकसान क्या होते है?

Ans- रेस वाइन ज्यादा मात्रा में पीना आपके लीवर और हार्ट के लिए नुकसान दायक हैं| इसमें अल्कोहल होता है, जिससे आपको इसकी लत लग सकती है|

अन्य पढ़ें –

रेड वाइन के फायदे और नुकसान | (Benefits of Red Wine in Hindi