प्लैंक एक्सर्साइज़ के फायदे व सही तरीका | Plank exercise benefits in Hindi
Plank Exercise – दोस्तों यह एक्सर्साइज़ एक ऐसी एक्सर्साइज़ जो आपके सारे शरीर को मजबूती देती है| इस एक्सर्साइज़ को करने के बाद आप हल्का और एनर्जेटिक महसूस करेंगे| प्लैंक एक्सर्साइज़ को आप घर पे भी कर सकते हैं| प्लैंक एक्सर्साइज़ पेट की चर्बी और कूल्हों की चर्बी को हटाने में काफी मददगार है| आज … Read more